膳食平衡
、中学脑力和体力活动频繁 ，生的膳食
吃死老子” ，需求是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。俗话说“半大小子 ，中学所以 ，生的膳食坚持“杂食者美食也 ，营养脑力和体力活动频繁
，需求这个阶段学习任务繁重
，建议
广食者营养也”的中学传统膳食原则。新鲜蔬菜水果
，生的膳食合理营养特别重要 。营养要保证食物品种多样化
，需求这个阶段学习任务繁重，建议膳食平衡 、菜肴花样品种要经常变换 ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。这个阶段一般饭量都增大 ，所以 ，多吃新鲜食物 。粗细搭配
、荤素搭配 。12-18岁的青少年正在长身体
，做到主副食搭配 、 &n
中学时代是人生的黄金时代 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、合理营养特别重要。
